淮安市嘉洋学校|2023年秋季新学期开学指南

开学，你准备好了吗？

亲爱的家长们、孩子们：

云天收夏色，木叶动秋声。难忘而又有意义的暑假生活即将结束，新的学期在向我们招手。新的学期，新的起航！为了孩子们如期、平安、顺利返校，以最佳的状态开启新学期的校园生活，嘉洋学校特准备了这份“开学指南”，请家长们和孩子一起阅读，家校携手，帮助孩子们做好开学准备。

一、“嘉洋少年”养成攻略

01

调整生活作息

针对起床难题，家长们要慢慢让孩子前一天晚上早一点上床休息，第二天早一点起床，可以提前放放音乐，以便提神醒脑；还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。

同时，也可以让孩子适时加强体育锻炼，促进血液循环，放松精神，保障睡眠的质量。此外，需要恢复早睡早起的习惯，孩子一天的活动也要尽量向学校的时间安排靠拢。比如上午8点—11点，正是上课时间，就不要让孩子过分沉迷于游戏、看电视等，最好能够静下心来，读读书、写写字。

02

加强锻炼，限制娱乐

家长要督促孩子坚持体育锻炼，增强体能，减少电子产品使用时间，保护视力。

让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。

每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。

控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。

03

检查孩子作业，引导进入学习状态

假期进入尾声，家长们也应该再次检查孩子的作业完成情况，避免出现临近开学才“补作业”的现象。

家长们可以从两个方面进行检查。一是检查作业进度，是否已经完成了作业，或者至少完成了85%以上，如果没有，家长要问清楚原因，接下来便要督促孩子加快进度了；二是检查作业质量，如果孩子的书写潦草，或者和参考答案一模一样，那就说明孩子做作业的态度是不端正的，家长要及时给予批评纠正，并要求孩子认真独立地重新完成。

04

与孩子一起制定学习目标和学习计划

新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。

制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

05

多多陪伴孩子，关注孩子的情绪

告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。他们可能会情绪低落、焦虑不安，甚至没有食欲、心慌等等，这些都是“开学综合症”的表现。

这段时间，家长更要多陪陪孩子，多和孩子进行沟通。可以和孩子聊聊学校里的人和事，尤其是在学校遇到的那些趣事，唤起孩子对于学校的美好回忆，激发孩子对学校生活的兴趣。要给孩子积极的心理暗示。告诉孩子，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得比以前更大的进步。

二、“嘉洋少年”引路人

我们常说:课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，在学生开学心理调适教育中，教师也处于主导地位。帮助同学们达到最好的状态，迎接新学期，我们可以这样做。

01

以身作则，率先“收心”

作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师要率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合征”，在新学期有一个良好的开端。

02

开展活动，促进学生融入集体

老师可以通过开展班会等形式，让学生了解心理调适的意义与方法，知道学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。

针对不同学段学生的年龄特点，还可以开展一些假期收获汇报会、励志故事会、主题征文、即兴演讲赛等活动，引导学生把注意力转移到学习上来。

03

精彩课堂，引人入胜

开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，组织课堂讨论、小组合作学习。通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点。此外，教师还可以利用教材发放之际，为每位学生写下心灵寄语，营造浓厚的学习氛围。

三、必备清单

01

学习用品

准备学习生活用品。同学们提前准备新学期的学习用品和生活用品，如书包，文具等。学生自己列清单或参与采办，将有助于增强同学们对新学期的新鲜感、期待感、责任感（低年级的孩子可以和家长一起完成）。

02

生活用品

住宿生

洗漱用品：香皂、牙刷、牙膏、牙杯、洗面奶、洗发水、沐浴露、毛巾、浴巾、梳子等。

驱蚊用品：风油精、花露水。

其他日用品：水杯、卫生纸、湿巾、洗衣液、衣架、指甲剪、针线包。

走读生：

备好日常用品，如杯子、卫生纸、湿巾、午休用品等。

03

医疗用品

常备药品：消炎药、感冒药、皮肤药、止泻药、退烧药

急救药品：棉签、碘伏、创可贴、纱布

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