近期，上海英澳美行中国际13位学子荣获爱丁堡公爵国际奖铜奖，以坚韧与勇气直面自然考验，于泥泞中踏出青春足迹，于风雨中书写团队华章，展现英澳美学子的风采。

本期BANZ TALK，我们邀请到了其中的5位获奖同学和上海英澳美行中国际爱奖认证导师刘紫亚老师，共同回顾这段充满挑战与收获的旅程，聆听他们如何于泥泞中踏出青春足迹，于协作中体悟成长真谛。

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荣耀奖章：为青春加冕

近期，爱丁堡公爵国际奖2025年获奖名单出炉，我校13位学子斩获爱奖铜奖。恭喜所有获奖同学！也感谢每位参与者的努力，让我们有幸一起分享这份荣誉。

爱丁堡公爵国际奖（The Duke of Edinburgh's International Award）于1956年由英国女王伊丽莎白二世的丈夫爱丁堡公爵菲利普亲王，以及德国教育家库尔特·哈恩（Kurt Hahn）共同发起，旨在鼓励14岁-24岁的青少年积极参与社会活动，发展兴趣爱好挑战自我，致力于帮助青少年获得走向成功人生的能力。

爱丁堡公爵国际奖-铜奖

 2025获奖榜单

颜心宜 姚译涛 吴宝辰 

叶学正 金雨涵 张千月 

谢卓璇 汤韵婕 沈思渊 

张博 裘煦晨 廖承宇 黄奕凯

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成长回响：爱奖背后的汗与泪

爱奖的旅程里，没有标准答案，却有无数个直击人心的瞬间。我们通过本次获奖的五位BANZ学子分享的片段，看到了藏在旅程背后的，独属于青春最真实的感动与蜕变。

缘起：为什么选择参与爱奖？

简历加分、提升自我、助力申请

汤韵婕同学：去年1月份的时候入学知道爱丁堡公爵奖这个项目，当时参加只是因为想为个人简历锦上添花，后期越参与越发现自己对爱丁堡公爵国际奖是真的感兴趣，所以就一直参加下去了。

张千月同学：刚入学英澳美的时候，从学校的活动展示墙以及老师口中了解到爱奖，它和其他的竞赛类活动不太一样，是一个全方位、多面性，可以提升个人素质的活动，所以当时对爱奖十分感兴趣。

廖承宇同学：我是从去年年末开始接触爱奖，在今年年初开始进行打卡，我认为爱奖一直在锻炼我自己，跳出自己的舒适圈。

黄奕凯同学：我初次接触爱奖是在23年4月，在学校的家长会上，柏校有提及爱奖，在这之前我也听说有朋友在申请香港学校时候有使用过爱奖的案例，同时也听说爱奖与其他很多的竞赛不同，需要长期的坚持，我个人认为相当于给我一个小小的挑战，就决定参与爱奖。

裘煦晨同学：去年学校有一场关于爱奖的讲座，得知这个奖与其他的比赛很不一样，以后可能也可以为我的申请锦上添花，就有了参加的想法。

难忘：那些铭记的“爱奖记忆”

徒步探索、志愿服务、自我的坚持

以及所见的漫天星辰

汤韵婕同学：印象最深刻的是，在半夜三更，大家好不容易到达营地，搭完帐篷以后，我们晚上都有些睡不着，太兴奋了。

那个时候刚好周边都是黑的，一抬头就看到了满天的繁星，还有周围的几家灯火在点缀着，就觉得非常温馨，也非常感谢爱丁堡公爵奖能给我这么一个机会，让我看到平日里看不见的星辰。

张千月同学：当时参加了徒步的一个活动，自己背着很重的登山包，自己到营地里去做吃的，每天可能晚上都睡在零下几度的那种睡袋里，早上一起来地上都非常的潮湿，但是其实登顶的那一刻回顾来看，对我来说是我整个人生都会非常难忘的经历。

廖承宇同学：最难忘的经历是我们去徒步探索旅行，这一段路我们所有人团结互助，互相打气，在晚上的篝火晚会上，所有人都欢声笑语，那一刻我明白了，坚持不是独行。

黄奕凯同学：我个人最为难忘的一个瞬间莫过于完成了我自己的志愿者服务。因为我的志愿者服务是选择去帮助云南的小朋友来学习英语，但我此前在个人表达方面还是比较欠缺的，所以我认为我可能无法很好地去胜任教书的任务，但是最后，当我把这个任务真正完成的时候，我觉得还是翻越了一座特别大的山。比起翻越像西湖茶山这种真正的大山而言，我觉得这次的这个挑战对我来说意义更加重大。

裘煦晨同学：最令我难忘的一段经历就是在莫干山旅程的回程段，当时其实一个晚上我都没有睡好，第二天在一个极其疲惫还要淋雨的状态下，完全就是靠着“我要回家，做完这一段我的爱奖就可以结束了”的念头支撑着自己。当时已经感觉不到累了，我的四肢像是全凭自己的意念在自己往前走，完成了最艰难的一段户外旅程。

挑战：平衡爱奖打卡与日常学业

提前规划、固定时间、与兴趣结合

汤韵婕同学：爱奖打卡与日常学习我一般是分成两个部分进行，日常学习就是在周一到周五的时候进行，周末时间给到爱奖打卡。

张千月同学：其实一开始我也有一点手忙脚乱，尤其是在打卡志愿服务的阶段，当时我需要重新去接触一个我从来没有接触过的技能，但我发现其实随着时间推移，我对于这些技能与能力的掌控也越来越得心应手，不过我认为还是需要找到一个比较固定的时间来进行爱奖的打卡，因为它是一个比较长期的活动。一般而言，我的爱奖打卡放在周六上午，所以我会提前把周六上午所有的时间都空余出来。

廖承宇同学：平时我都会把爱奖打卡放在周末，同时，我爱奖打卡的内容是我平时就会做的事情，比如打篮球、做饭，这样爱奖打卡就不会和平时的学习冲突。

黄奕凯同学：想要平衡的最好方式就是提前做计划。比如我会选择把我的做饭打卡放在每周六，这样我就可以保证我每周都是在一样的时间去做这件事，可以避免与我其他的事情冲突。

裘煦晨同学：我选择的爱奖项目，运动版块是游泳，爱好版块是我平时喜欢的动画。这两个本身就是我在业余时间经常会去做的，正好和爱奖打卡的时机能对上，可以在兼顾兴趣的同时把打卡任务也一起完成。

收获与建议：爱奖背后的成长蜕变

坚持不懈、时间管理、自我突破

汤韵婕同学：爱奖给我的最大收获就是让我能够坚持不懈地完成某件事情或是坚持某个兴趣爱好，能够帮助我的学业、事业以及未来的路上能够坚定不移地向着我的目标走下去。

建议的话就是不要放弃，中途你可能会觉得很累、不想打卡了之类的，但是当你最后打完卡，拿到铜奖徽章和证书的时候，你就会觉得，这一切都是非常值得的，是一段美好的，值得纪念的回忆。

张千月同学：在这个过程中我学习到了很多，比如在志愿服务过程中，我完全是从零开始学习如何线上支教其他同学英语课程，包括其中的制作PPT、采集信息、备课等等全部都是我新掌握的技能。不过我认为，爱奖打卡对我而言最大的收获是我拥有了比较强的时间管理能力。

有机会的话，建议大家可以去尝试爱奖，因为它覆盖的领域非常广，可以帮助我们在抗压的同时锻炼身体，提升技能，包括进行一些志愿服务等等，也可以帮助我们有更好的时间管理能力。同时我认为，在这样一个中长期的打卡过程中，我们在这个项目中所经历的人和事其实对我们来说都是非常有意义的，我也认为爱奖是一个非常不错的人生经历。

廖承宇同学：爱奖让我从以前的三分钟热度到现在学会了定制目标，培养了坚持完成的习惯。还是比较推荐其他同学们参加爱奖，爱奖只要坚持都可以完成，它可以让你学会新的技能，记录自己的爱好。

黄奕凯同学：我认为完成爱奖对我最大的收获就是它锻炼了我的长期项目管理能力，对我的时间分配方面还有项目管理能力上面提出了很高的要求。

还是比较推荐学弟学妹们来参加爱奖的，因为我认为爱奖最与众不同的一个地方就是在于你可以有一个机会在很长的时间段里面去挑战自己的长期项目管理能力。

裘煦晨同学：最大的收获可能就是我完成了我动画的考级，我之前是在动画考级的时候卡顿过一段时间，因为当时处于我的瓶颈期，正巧就是在这次重新冲级的阶段遇上爱奖，就顺势去再努力锻炼，最后把自己的考级也考上去了，相对于以前画的那些画真的是飞跃了一个很大的阶梯，这就是我最大的收获吧。

还是很推荐学弟学妹们参与爱奖，我给他们的建议就是在户外旅程的时候要做好吃苦的准备，它并不会是你们想象中很轻松的户外野营，真的是非常苦，非常累，必须要有一个坚持不懈的意志推动着自己往前走，但是，只要吃过这段苦之后你就会发现，你的体能、意志，在经历过这一段的拷打之后，相较于参加户外旅程之前会提升一个更高的level。

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导师视角:"全人教育"理念的爱奖

以“全人教育”之心，点亮成长之路

刘紫亚老师：学校在推行爱奖的过程中始终秉持着一个同样的理念，就是“全人教育”。我们也希望小朋友们除了在课堂之内能够绽放自己的学业上的闪光点，同时也能走出课堂之外激发自己的潜能。

爱奖本身包含四个项目：体能，技能，志愿者服务还有户外探索。体能方面是希望孩子们有一个良好的体魄，一个健康的身体；技能是希望孩子们能在学习之外有一技之长；志愿者服务是希望小朋友们能有一份爱心；户外探索是希望同学们能走出课堂，走向户外，在户外去培养自己的生存能力，应急能力以及团队协作能力等等。在这次的爱奖旅程中，同学们的各个方面都有所成长。

多维度助力，让爱奖之路更有温度

刘紫亚老师：学校为同学们顺利参与爱奖提供了多方面的支持。

首先，作为爱奖的导师和协调员，从最开始孩子们去制定计划到后期的执行计划以及最后的总结和复盘，都是需要我们老师去给予长期的、及时的支持和反馈。这个过程中，实际上我们可以看到孩子们每一次的打卡都有自己的成长在里面。

其次，在打卡的过程中，我们的老师给予了非常多的支持，比如我们体育组的王在勃老师，孙功武老师，孔繁易老师，我们年级部的陈羽老师，孙磊老师，康红霞老师，还有我们学科组的汪悦蕾老师等等，他们在一些同学的技能打卡或者体能打卡中也给予了非常多的支持，包括监督他们执行任务，见证他们完成任务，以及最后给他们做复盘总结，给了他们非常多的指导。

此外，英澳美在爱奖体系下开设丰富多彩的社团活动，同学们可以一边进行社团活动，一边完成打卡。

教育不应局限于课堂，真正的成长发生在每一次志愿服务中，在每一场户外探险里，在每一项新技能的学习过程里。

愿更多BANZ学子踏上爱奖旅程，于实践中认知自我，于挑战中超越自我！

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