2024秋季

开学须知

亲爱的同学们、家长们：

初秋伴着夏末的余温来到了我们的身边，暑假也进入了倒计时，开学在即，同学们也即将重返校园，有旧友也有新朋。面对开学的新篇章，下面这份开学须知，希望可以帮助大家能够更快的做好开学准备，一起迎接新学期新气象！

一、开学安排

报到时间

2024年8月25日下午3点半-5点半

正式行课/军训

2024年8月26日军训/9月2日正式行课

二、开学指南

做好准备一键切换开学模式！

情绪指南——调整心态，积极面对

开学伊始，感到紧张、焦虑都是正常的，积极分析影响情绪的因素，接受自己的情绪，保持乐观的态度，增强自我暗示，回顾在校时能让自己愉快的事情和一些成功的经验，相信自己可以解决当下的困难。

学习指南——制定计划、循序渐进

害怕学习不在状态?这是正常现象，不必过度担心。课堂上尽量去集中精力，制定好学习计划，将其分解成具体任务，循序渐进，逐渐去找回学习的节奏。

生活指南——规律作息，强身健体

“晚上不睡，白天不起”的假期生活快要结束了，需要及时调整自己的生物钟，尽量做到早睡早起，保持饮食的规律，适当的开始运动起来，提前进入校园生活的节奏中去，以一个良好的精神状态投入到新学期。

人际指南——保持沟通，积极接纳

沟通是人与人交际的桥梁，和家长、朋友保持良好的沟通，可以与亲友分享对于离家、开学的感受，帮助自己缓解压力。

新学期、新气象，高一的同学们可以在新的学期积极参与感兴趣的活动，在愉快轻松的环境下去认识和了解彼此。

三、军训指南

1
调整心态、做好准备

参加军训前做好心理准备，把军训当做提高身体素质的过程，人生中的一次考验。

2
注意饮食、规律作息

军训期间体能消耗大，保持每餐都达到饱腹状态，尽量不吃多油多辣的食物，及时补充水分。保证充足的休息，确保有精力完成训练。

3
防暑防晒，讲究卫生

天气变化防不胜防，在开始军训前，做好防晒措施，避免中暑和晒伤。军训期间需要多注意卫生，勤洗澡勤换衣。

4
有事报备、及时沟通

出现身体不适情况，第一时间报告说明！保证在身体情况良好的状态下参与训练。

新学期即将起航，希望大家带着满怀的期待迎接一个新的自己，珍惜每一天，相信自己一切皆有可能！期待与同学们一起在学习中共同成长！