暑气消散，初秋已至。

美好的暑假已渐近尾声，

我们即将迎来新的学期。

为了让中学学段的同学们，

更快、更好地适应学校生活，

老师们准备了开学温馨提示，

让我们一起来看看吧！

报到时间及安排

01

中学学段报到时间

9月1日（星期日）

02

报到当天安排

03

报到当天温馨提示

1、为了学生安全，请家长严格按照错峰时间接送，请勿在校门口逗留，避免交通拥堵。走读生从南门进校，住宿生可以从西北门进校。

2、同学们须注重仪容仪表，统一穿夏季校服，文明、有序入校。

3、带齐暑假作业，备好在校日常用品，如纸巾、水杯、学习用具等。

温馨提示

一｜调整心理状态

面对开学的焦虑，适度的情绪波动很正常。同学们可以做的是接纳情绪的发生，并主动调适，避免情绪被过分放大，从而影响我们以良好的状态迎接开学。既然假期的结束已成必然，不如收起遗憾的心情，细数一下假期中快乐的瞬间。比如有没有平时没有机会做而在假期中完成了的事情呢？可以是参加的一次活动，看过的一本书，一部电影，或者是想去的地方，一直想要学习的新事物，又或是和家人一起做的某件事。回顾暑假的收获，对于暑假的离去心中也会变得坦然，能带着期待去拥抱新学期了。当然，同学们遇到心理或其他问题都可与班主任老师及时联系、沟通。

二｜调整作息习惯

假期期间，同学们的自主时间比较多，为了让同学们更好地适应新学期，大家需要及时调整自己的生理状态，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”。对照开学时间，按时起床、学习、运动、睡觉，这种有规律的生活，不仅能帮助同学们更快地适应开学后的学习生活，还能增强同学们心理上的确定感，缓解焦虑情绪。

三｜做好开学准备

开学前，同学们需要主动克制自己，把注意力转移到学习上来。大家可以对照各科作业清单来检查作业完成情况，做到保质保量不漏交。同时自查哪些知识仍然模糊，要在开学前这段时间有计划地查漏补缺。另外，还可以提前准备好新学期的学习用品，置办些新“装备”，营造一种仪式感，提升自己对新学期的期待。

四｜整理仪容仪表

开学前，同学们须规范整理个人仪表、发型、指甲等，穿戴整洁、朴素大方，以阳光、清新的形象回归校园。

五｜制定学习计划

社会即课堂，生活即教育。在这个美好的假期，不少同学抓紧假期时间学习和实践，增长知识，开拓视野。在开学之前，同学们可以回顾整个假期生活，总结收获得失，更要拟定好新学期计划，比如：新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩等，系统规划新学期能让同学们更有信心去迎接开学。

方圆·未来

再启征程

时光恰好，初秋相见。

同学们，

我们即将在美丽的

南外方山校园里相逢。

期待着与你们

携手同行、再启征程！