“普通人要想成为一个领域的高手，需要10000小时的训练。“

                                                                                                                                     ——马尔科姆·格拉德威尔 《异类》

可是，如果映射到孩子的世界，这个观点还会可行吗？

“一万小时训练法”的说法已经被人们熟知，甚至近些年也出现了类似于“24小时学习法”，是说掌握了一定方法，一个人可以在24小时内了解一个行业。

必须承认的是，很多优秀的人可以做到，那么对于孩子们呢？“一万小时训练法”对他们是否适用？

早在 1993 年的一篇论文中，艾利克森就和两位同事发现了“刻意练习”在小提琴演奏家成长过程中的重要性。

正如格拉德威尔所说，想要成为一位杰出的演奏家，需要花费大量时间——大约 10 年或 10,000 小时才能精通这门技艺。

但是这一万个小时怎么练，却是有讲究的。

艾利克森研究发现，“最有效的方法是让学生接受老师的个人指导，老师能够对他们进行单独评估，并确定‘下一步要的发展和提高方案’，否则就会停滞不前。”

首先，我们要注重“过程”而不是结果

有目的的练习，主要是通过“积小胜为大胜”，最终达到长期目标。具体目标越是明确，越能有效引导孩子的练习。

这就需要尽力营造出一个更容易专心的环境，隔离潜在的干扰因素。比如，在孩子开始学习或者某项练习之前，就要手机、游戏、零食等各种可能导致分心的东西收起来，这应该成为一种习惯和自觉。

比如，对于学习钢琴的还来说，可能一下子跳到另外一个阶层的曲目，对于孩子来说是痛苦的，但如果我们把目标设定为“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子”，并且每隔一段时间进行适时调整，不仅更容易取得进步，也更能激发孩子的挑战欲。

所以，有目标固然很重要，但更重要的是其中的过程，让孩子在不断挑战的同时，还能感受到自如和自信。

好像“走出舒适区”对于职场来说，是一个比较熟悉的词汇，那么在不断联系之中，真正有效的学习，一定是需要不断逼迫孩子走出舒适区，持续尝试那些刚好超出目前能力范围的学习内容，这注定是一个不断重塑自我的过程。

事实证明，那些各个领域的高手，最大的变化是，建立起了高度专业化的心理结构。这种专心化的心理结构，能够帮助进行高难度的记忆、规律的识别，问题的解决等，以便在特定的专业领域中表现卓越。

换句话说，在任何学习领域，“菜鸟”和高手之间的最大差别，在于是否建立起关于这一领域的“心理结构”。

以写作为例，一位在写作技能上构建起了良好心理结构的学生，他会在写作时考虑如何确定写作的主题，如何根据主题相关性进行内容组织和取舍，以及更多细节上的考量，比如如何写一个有吸引力的开头，结尾如何进行总结或概括，是否要前后一致，相互呼应等等。

在音乐领域，判断一个孩子是否形成了一定的“心理结构”，就看他能否进行即兴乐器表演和探索，对于曲子听起来如何，怎样将曲子的不同部分融合成一个整体，以及演奏手法的各种变化将对声音产生什么影响等方面，是否都很清楚。

当一个孩子拥有属于自己的“心理结构”，他就能在这一领域有更好的表现，进而产生正向激励作用，形成自己的特长。

甚至，有的孩子因为建立起了有效的“心理结构”，进而可以在某个领域自由探索和发展，我们将之称为“开窍了”。

这也是为什么，许多成功的科学家、作家，都在很小的时候，就开始了自己的“职业生涯”，他们遵循自己的兴趣，做科学实验、尝试业余写作，持续精进。

参考资料：1.《Researcher Behind ‘10,000-Hour Rule’ Says Good Teaching Matters, Not Just Practice》.Edsurge

                  2.《刻意练习，如何从新手到大师》，安德斯·艾利克森，罗伯特·普尔著

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